2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
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920 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 97.75g.
朝食: 방울 토마토, 마이비밀 귀리채소밥과 파프리카불고기스크램블. 昼食: 방울 토마토. 夕食: 방울 토마토, 계란 흰자, 단호박찜, 바르닭 닭가슴살 후랑크 소시지 치즈. 軽食/その他: 연어샐러드. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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