2020年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 21日:
|
2666 kcal
|
脂質: 75.52g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 446.15g.
朝食: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Promina Puffs Rasa Pisang, Pisang. 昼食: Sayur Asem, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Santan, Instant Oatmeal Grain, Fresh Milk, Baking Soda, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Milo Sachet, Instant Oatmeal Grain, Marie Biscuits, Pisang, Telur, Gula Merah, Kelapa, Labu, Garam. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|