2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1124 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 30.95g | 炭水化物: 87.36g.
朝食: Water (uit Fles), Koffie (Gemalen), Avocado, Volkoren Crackers. 昼食: Water (uit Fles), Volkoren Crackers, Avocado. 夕食: Volkoren Brood, Jumbo Saté Kip zonder Stokjes . 軽食/その他: Douwe Egberts Koffie, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Volkoren Crackers. もっと...
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2747 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 15 分, 浴びる - 30 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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