2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1938 kcal
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脂質: 18.82g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 130.94g.
昼食: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arcor Arvejas Verdes, Mayonesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Papa Cocida, SanCor Crema de Leche Light, Natura Mostaza, Merluza. 軽食/その他: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), SanCor Queso Fynbo, Jamón Cocido, Quaker Avena Integral , SanCor Leche 0%, Vino Syrah. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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