2010年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 12日:
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728 kcal
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脂質: 12.84g | たんぱく質: 20.36g | 炭水化物: 132.09g.
朝食: Ocean Spray Light Cranberry juice, Fat Free milk, International Cafe Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal=Apples & Cinnamon-Lower sugar. 昼食: Vegetable+soup. 軽食/その他: Trader Joe's Vanilla Meringues cookies, Dunkin Donuts Hazelnut Coffee, Pepperidge Farm Goldfish, International Coffee-Hazelnut. もっと...
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1357 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 58 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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