VanessaFerの日記, 2020年 07月 20日

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2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 28 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:

1242 kcal

脂質: 43.55g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 169.84g. 朝食: Panco Pão Sovado, Café com Açúcar. 昼食: Lentilhas Cozidas. 夕食: Queijo Branco, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Banana Nanica, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Café com Leite Integral. もっと...

3950 kcal

運動: ハイキング - 1 時間　 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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