2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1819 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 156.92g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Quero Feijão Carioca , Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Tapioca, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Scala Queijo Prato, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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