2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1829 kcal
|
脂質: 119.81g | たんぱく質: 104.49g | 炭水化物: 54.60g.
昼食: Copacol Coração de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Costela Suina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salpicão de Frango, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Palmito, Molho Vinagrete. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|