2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 72 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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783 kcal
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脂質: 25.55g | たんぱく質: 41.48g | 炭水化物: 101.23g.
朝食: Cafezinho, Queijo Branco, Yoki Tapioca. 昼食: Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bimbo Rap10 Fit, Activia Aveia, Queijo Branco. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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