2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
2589 kcal
|
脂質: 131.92g | たんぱく質: 121.11g | 炭水化物: 237.16g.
朝食: Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Sos Pesto, Ogórek (Obrany), Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Szynka Wiejska. 昼食: Piątnica Serek Wiejski, Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Gelatelli Crunchy Almond, Gelatelli Crunchy Almond, Kwas Chlebowy, Placki z Cukinii. 夕食: Ser Parmezan (Tarty), Masło, Świeży Makaron (Ugotowany), Klopsiki z Indyka, Kalafior z Bułką Tartą, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ser Parmezan (Tarty), Pilos Śmietanka 30%, Masło, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 軽食/その他: Orzechy Nerkowca, Syrop Klonowy, Placki Serowe, Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|