2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1093 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 52.82g.
朝食: Sidney Oliveira Ômega 3, Max Titanium Colagen, Nutranatus 100% Psyllium, Probiótica Hiper Whey - Whey Protein Concentrate - Baunilha , Iogurte de Kefir, Amêndoas, Castanhas-do-Pará. 昼食: Ceratti Salame tipo Italiano. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Extra Miolo de Acém, Rúcula, Paiolzinho Queijo Minas Frescal, Castanhas de Caju, Floresta Palmito de Pupunha. もっと...
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1843 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 20 分, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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