2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1972 kcal
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脂質: 107.88g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 146.55g.
朝食: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Kamis Musztarda Sarepska, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna. 昼食: Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska , Kamis Musztarda Sarepska, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna. 夕食: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. もっと...
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2415 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 休憩 - 15 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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