2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1315 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 98.23g.
昼食: Salgadinho de Festa, Empada Brasil Empada de Camarão. 夕食: Hemmer Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Café, Scala Queijo Prato. もっと...
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3789 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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