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m.kateleto
日記
2020年 07月 20日
m.kateletoの日記, 2020年 07月 20日
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2020年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.4 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 20日:
1664 kcal
脂質: 75.12g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 200.12g.
朝食:
Кубанская Буренка Сметана 15%, Капучино, Пельмени.
昼食:
Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой.
夕食:
Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Черешня.
軽食/その他:
Юбилейное Печенье Молочное, Кешью.
もっと...
1940 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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