2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
|
2174 kcal
|
脂質: 123.69g | たんぱく質: 144.04g | 炭水化物: 104.10g.
朝食: Biedronka Kiełki Brokułu, Rzodkiewka, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mlekovita Serek Wypasiony Śmietankowy. 昼食: Jutrzenka Familijne Mocno Czekoladowe. 夕食: Pietruszka Korzeń, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Udko Kurczaka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Culineo Gulasz Wołowy po Węgiersku , Zupa krem z cukinii [wersja Wrocław 5.05.19]. 軽食/その他: Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Alesto Orzechy Nerkowca, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Pszenne, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Carrefour Migdały Całe Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Koło Śmietana 18% , Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|