2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1184 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 34.37g | 炭水化物: 158.80g.
昼食: Bakoma Jogurt Grecki Light, Waniliowe Wafle (z Wysoką Zawartością Tłuszczu). 夕食: Waniliowe Wafle (z Wysoką Zawartością Tłuszczu), Bakoma Jogurt Grecki Light. 軽食/その他: Bakoma Jogurt Grecki Light, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Tarta, Waniliowe Wafle (z Wysoką Zawartością Tłuszczu), Bakoma Jogurt Grecki Light. もっと...
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3467 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 1 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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