2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1304 kcal
|
脂質: 36.97g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 138.78g.
朝食: Абрикос, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 夕食: Терпуг, Терпуг. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос. もっと...
|
|
2047 kcal
|
運動:
18486 шагов - 4 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|