2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1367 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 107.50g.
朝食: Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo, Pan Blanco Tostado, Hacendado Ciclamato y Sacarina. 昼食: Hacendado Helado de Limon, Ternera, Zanahoria, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Auchan Canónigos. 夕食: Sandía, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Zanahoria, Auchan Canónigos, Entrepinares Queso Semicurado, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Extrafino, Arándanos, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 15 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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