2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1187 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: Bokomo Weet Bix with Bran, Woolworths Long Life Full Cream Milk. 昼食: Mixed Salad Greens, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Gouda, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. 夕食: Sunflower Oil, Roasted Potato, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Beacon Mint Thins, Woolworths Low Fat Raspberry Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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