2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1480 kcal
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脂質: 133.00g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 24.18g.
昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), De Luxe Оливки, Яйцо, Премія Яйця Перепелині, Авокадо, Руккола, Fit & Easy Мікс Салатів Weekend. 夕食: Орех Пекан, Шампиньоны, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Vitanella Кокосовое Масло, De Luxe Печень Трески. もっと...
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2042 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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