2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1230 kcal
|
脂質: 45.95g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 154.32g.
朝食: Kangkung. 昼食: Singkong Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih. 夕食: Saus Lada atau Pedas, KFC Crispy Strip, Mangga. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|