2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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799 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 24.71g | 炭水化物: 109.16g.
朝食: Murzynek. 昼食: Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Coca-Cola Coca-Cola Zero, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. 夕食: Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Bita Śmietana (w Areozolu), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Vitanella Musli Tropikalne, Świeży Makaron (Ugotowany), Agrest, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Orzechy Laskowe. もっと...
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1868 kcal
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運動:
Interwał - 15 分, Tabata - 8 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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