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Pap78
日記
2013年 07月 4日
Pap78の日記, 2013年 07月 4日
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2013年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.6 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 07月 4日:
709 kcal
脂質: 23.35g | たんぱく質: 24.37g | 炭水化物: 102.35g.
朝食:
Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Trentinalatte Yogurt Vaniglia.
昼食:
Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo.
夕食:
Trentinalatte Yogurt Stracciatella.
軽食/その他:
Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Albicocche, Caffè Pre-Zuccherato.
もっと...
2838 kcal
運動:
ショッピング - 45 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 45 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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