2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1481 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 66.75g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Магнит Хлеб Городской, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Творожная Запеканка. 昼食: Heinz Итальянский Кетчуп, Миндаль Тефтели из Индейки, Спагетти. 夕食: Спагетти, Миндаль Тефтели из Индейки, Майонез, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Абрикосы, Персики. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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