2020年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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2803 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 234.91g | 炭水化物: 385.64g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Hurma. もっと...
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体重に変化ありません
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