2020年 07月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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732 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 55.35g.
朝食: Salchichón, Pan Blanco, Café Cortado. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Serrano Jamón Serrano. 軽食/その他: RealValle Fuet Extra, Pan Multicereales. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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