2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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2342 kcal
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脂質: 81.86g | たんぱく質: 144.14g | 炭水化物: 255.83g.
朝食: Варенье, Творог 5%, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Кулич Сдобный. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Нектарины, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хек Жареный. 軽食/その他: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Победа Шоколадные Трюфели с Марципаном. もっと...
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2602 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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