2010年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.0 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 11日:
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1813 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 206.38g.
朝食: scrambled eggs with cheese, 100% wheat roll pepperidge farm, bacon. 昼食: mushrooms, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, fried ice cream, carrot, broccoli, spring rolls, teriyaki sauce, saki, white rice, scallops. 夕食: pizza. もっと...
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2458 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 6 時間, 運動マシン(低速) - 30 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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