2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1067 kcal
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脂質: 29.05g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Kraft Singles , Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Selada. 昼食: Nasi Putih, Tahu, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Pepaya, Apel, Stroberi, Kacang Mete, Tahu, Brookfarm Susu Rendah Lemak. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Chocolate Spread Tropicana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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