2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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2137 kcal
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脂質: 82.56g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 261.89g.
朝食: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus, Milo 3 In 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nabati Cheese Wafer, Mentega, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Regal Biskuit Marie. 夕食: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pentol. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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