2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1158 kcal
|
脂質: 35.29g | たんぱく質: 101.63g | 炭水化物: 109.33g.
朝食: Белый Хлеб, Курица Терияки, Сыр Пармезан (Твердый). 昼食: Курица Терияки, Огурец (с Кожурой), Сливы, Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый). 夕食: ЯНТА Биойогурт без Сахара, Магнит Банан, Now Foods Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Горчица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|