2010年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 11日:
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1412 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 215.74g.
朝食: Special K Bar Chocolatey Drizzle. 昼食: Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. 夕食: Fruit Gummies (Less Sugar), Lunch Maker, Bologna & Cheese. 軽食/その他: Blue Diamond, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Peanut Butter Cups (Miniatures), Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Light Fat Free Sour Cream & Onion. もっと...
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2529 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, Circuit training - 1 時間, 運転 - 1 時間 35 分, デスクワーク - 2 時間 50 分, 座る - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 立つ - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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