2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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696 kcal
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脂質: 23.84g | たんぱく質: 22.64g | 炭水化物: 104.30g.
昼食: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Alfamart Abon Sapi, Daging Sapi, Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Jus Tomat, Telur Rebus, Kacang Rebus, Roma Malkist Crackers (2), Santan, Singkong Rebus. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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