2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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571 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 28.29g.
昼食: Couve Refogada, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Massa Leve Massa de Pastel, Sadia Mussarela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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