2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1632 kcal
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脂質: 75.62g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 181.90g.
朝食: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Чай с Сахаром, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Яичница. 昼食: Первая Свежесть Котлета Куриная, Красные Помидоры. 夕食: Куриные Котлеты, Чай. 軽食/その他: Цукаты, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Ашан Улитка Рулетик с Яблоком и Корицей. もっと...
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2344 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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