2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.0 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1840 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 240.96g.
朝食: Dunkin' Donuts Caramel Iced Coffee (Medium), Multigrain Bagel, American Cheese, Taylor Ham. 夕食: Red Beans and Rice, Red Beans and Rice, Salmon, Season's Choice California Medley. 軽食/その他: Sweet Cherries , Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package), NutriSystem Chocolate Cupcake. もっと...
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3915 kcal
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運動:
Indoor cycle - 20 分, Elliptical - 23 分, Apple Health - 23 時間 17 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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