2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1211 kcal
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脂質: 33.08g | たんぱく質: 28.37g | 炭水化物: 130.52g.
朝食: Café com Açúcar, Banana da Terra. 昼食: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Morango, Arroz Frito de Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Skol Cerveja. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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