2020年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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967 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 119.01g.
朝食: BreadTalk Whole Grain Bread. 昼食: Kemangi, Tomat Merah, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur, Ikan Gurame, Nasi Putih. 夕食: Pangsit Polos, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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