2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1871 kcal
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脂質: 140.46g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 57.82g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Pão de Queijo. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Angu, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Amêndoas. 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Queijo Mozzarella, Hemmer Maionese, Sadia Salsicha, Farinha de Amendoas. 軽食/その他: Ovo, Xilitol, Italac Creme de Leite. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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