|
Итак - минус 0,6 от прошлой недели и плюс 0,1 от начала месяца. Кажется беру под контроль свои свистопляски. Итак - по плану я рассчитывала на минус 4 к этой дате, вышло минус 2,5. Разница в 1,5 кг. Норм - особенно если учесть что последние 3 недели по факту я не в эксперименте, а так на обочине 😂🙈🤷🏻♀️ что ж сегодня восстанавливаюсь и продолжаю путь. Мне нужно 52) и желательно в сентябре)
|
55.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
|
2624 kcal
|
脂質: 135.94g | たんぱく質: 141.72g | 炭水化物: 220.59g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка. 昼食: Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яичный Белок. 夕食: Салат овощной, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 軽食/その他: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|