nerovna_k_$ladostiの日記, 2020年 07月 19日

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2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.7 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:

1211 kcal

脂質: 94.09g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 14.88g. 朝食: Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные. 昼食: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Салат из Помидоров и Огурцов, свинина в сливках с шрибами. もっと...

2491 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, フラフープ - 7 分, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 17 時間　 18 分. もっと...

週に9.8 kg増量中

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