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Wollte eigentlich früher ins Bett, hätte ich besser gemacht.
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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3399 kcal
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脂質: 167.37g | たんぱく質: 115.56g | 炭水化物: 269.49g.
朝食: Butter, Milbona Quark Magerstufe, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, American Sandwichgurken in Scheiben, Grandessa Erdbeermarmelade, Leichter Genuss Gouda Würzig, Mühlen Gold Landbrötchen, Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Monarc Butter Croissants, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Groß), Gouda, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Schweinesteak oder Schnitzel. 夕食: Lindt Osterhase, Lillet Lillet Blanc. もっと...
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2411 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 20 分, hula hoop - 30 分, spazieren - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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