2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
|
1344 kcal
|
脂質: 57.29g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 159.72g.
朝食: Красные Помидоры, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 昼食: Сливы, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Картофель Отварной. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|