2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1804 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 132.58g | 炭水化物: 165.09g.
朝食: Gebakken Ei, Pindakaas, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Jonagold. 昼食: AH Roomkaas met Bieslook, Jumbo Jong Kaas 48+, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Plus Volkoren Meergranenbrood. 夕食: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Jumbo Suikermais Biologisch, Jumbo Garnalen. 軽食/その他: AH Hagelslag Puur, Pindakaas, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Kvarg Kvarg Peer Vanille, Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne , Sondey Kandijkoeken, Monster Energy Ultra Red, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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