2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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898 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 101.36g.
朝食: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Kayısı, Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. 夕食: Tereyağı, Wasa Delikatess, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Karides. 軽食/その他: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tatlı Kiraz, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Sek Quark Sade. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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