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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und hoffentlich sonnigen Tag 🍀☀️🤗
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98.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1759 kcal
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脂質: 76.57g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 183.79g.
朝食: Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldessa Ananas-Mandel, Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 昼食: Mucci Mini Mix, Tomatensoße, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen. 夕食: Herta Finesse Putenbrust, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Böklunder Geflügelbockwurst, Meggle Knoblauchbutter, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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