2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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672 kcal
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脂質: 27.64g | たんぱく質: 40.19g | 炭水化物: 71.50g.
昼食: Ikan Asin, Telur Dadar, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Matah, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kangkung. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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