2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. 昼食: Миндаль Миндаль, Яичница с помидором. 夕食: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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2039 kcal
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運動:
17939 шагов - 3 時間 57 分, 休憩 - 10 時間 8 分, 睡眠 - 9 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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