2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1648 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 154.29g.
朝食: Jajecznica, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Tymbark Sok Bananowy, Tymbark Nektar Banan. 昼食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Żytni. 夕食: Czosnek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (z Surowego), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: San Bieszczadzkie Suchary. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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