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그르치...주말치팅의결과..그래도주말에 먹고싶은거알차게먹어야 한주잘버티는거같다~
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61.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1858 kcal
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脂質: 97.98g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 206.05g.
朝食: 미토리 토마토즙100%. 昼食: 파프리카, 호박볶음, 취나물무침, 밥, 주꾸미. 夕食: 방울 토마토, 홈메이드 요거트, Navitas 카카오닙스, 적양배추, 파프리카, 코스트코 병아리콩, 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 軽食/その他: 고기만두, 체리, 자두, 해태 허니버터칩 (30g), 파리바게트 에그타르트, 롯데 앙꼬바 (70ml), 길림양행 와사비맛 아몬드. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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